Ironmind.cz

PROČ IronMind?

V roce 2013 jsem na střední škole seděl v zadní lavici. Vážil jsem 125kg, většinu dne jsem trávil hraním her a přemýšlel, co s životem. Nebyl jsem se sebou vůbec spokojený a nalhával si, že to není potřeba řešit. Pak přišlo rozhodnutí. Od té doby jsem v zadní lavici projížděl internet a hledal informace, které mi pomůžou moji situaci změnit. Na českém webu v podstatě nic nebylo (byl to rok 2013), a tak jsem hledal v angličtině. Jak zhubnout, jakou vybrat do budoucna práci, biohacking a spoustu dalšího.

Narazil jsem na sérii článků o lidských hormonech a jak ovlivňují náš život. Tehdy jsem začal vnímat provázanost fyzického a psychického zdraví, den za dnem informace aplikoval a do dneška jsem nepřestal. Zjistil jsem, že jediné, co nám brání v úspěchu jsme my samotní.

Teď píšu tyhle řádky, a když se ohlédnu do minulosti, mám radost a zároveň mi je smutno. Radost z toho, že změnit svůj život může doopravdy každý. Smutno z toho, že to tolik lidí potřebuje.

Co se změnilo?

Uběhlo přes 10 let, za které se mi podařilo:

Nic z toho bych nedokázal, kdybych tehdy nezačal hledat informace, o kterých píšu na tomto portálu.

IronMind.cz je pro všechny kluky ze zadní lavice, kteří chtějí od života víc. Víc zdraví, víc peněz, víc úspěchu a víc příjemného pocitu z dobře odvedené práce.

fitness & zdraví

Během let jsem vyzkoušel snad všechny způsoby, jak zlepšit zdraví. Cílem bylo zhubnout, nabrat svalovou hmotu a cítit se dobře. Mám za sebou:

Zjistil jsem, co na mé tělo (a všechny ostatní) dobře funguje a zároveň se dá dlouhodobě udržet. Klíčem ke zdraví je konzistence, tzn. že každý den budete s radostí jíst zdravé jídlo a budete se na pohyb těšim (posilovna, běhání, bojové sporty). Pokud se musíte do životosprávy nutit, nebude to fungovat.

Boxoval jsem v klubu SKKO Zlín pod trenérem a kamarádem Davidem Bauzou. Vyzkoušel jsem si přípravu na boxerský zápas (váha do 71kg), který se nakonec neuskutečnil – ale v dohledné době to napravím.

produktivita & business

Při studiu marketingových komunikací ve Zlíně jsem ochutnal tvorbu webových stránek. Byla to věc, která mi přišla fascinující a perspektivní. Během tří let jsem vybudoval spokojenou klientelu a nyní je web design mým hlavním příjmem, který mi platí složenky.

Tvořím internetové stránky především pro malé firmy a podnikatele, kteří se chtějí působivě a efektivně ukázat na internetu.

Jako důkaz, že nelžu, přikládám (z důvodu ochrany dat částečně cenzurovanou) fakturu jednoho z hotových projektů.

sám jsem si tím prošel

Kdo jsem a proč byste mi měli vůbec věřit? Mé jméno je Michal, založil jsem portál Ironmind a učím všechny zájemce o mužských hormonech. Za dobu, co jsem objevil zdravý životní styl a optimalizaci mužských hormonů jsem svůj testosteron zvýšil z 14,52 nmol (410 ng/dl) na 32,13 nmol (927 ng/dl), to je více než dvojnásobek původní hodnoty.

Četl jsem desítky zahraničních knih a studií, shlédnul stovky hodin videí a poslechl nesčetně podcastů. Když jsem narazil na zajímavou informaci, o které jsem nevěděl, zapsal jsem si ji.

Jednu věc po druhé jsem pak zkoušel a dal pryč ty, které nefungují. Tento proces probíhal několik let a vlastně probíhá dodnes.

Dnes už ale přesně vím, co jsou základní stavební kameny testosteronu, co je důležité a co je zbytečné.

Každý, kdo si koupí Testosteron: Checklist to bude vědět taky.

Nejlepší na tom je, že se nezměnilo jen číslo na papíře. Na fotce vlevo je mé staré já ve svých 125 kg. Kdybych tehdy mu řekl, že jednou bude vypadat jako na fotce vpravo, vysmál by se mi.

Kdo by byl řekl, že hodiny na telefonu strávené brouzdáním po zákoutích internetu a hledání informací o testosteronu bude mít za pár let takový výsledek.

Pokud čtete tyto řádky, máte oproti mému starému já jednu velkou výhodu. Nemusíte nic hledat, překládat a zkoušet. Všechny potřebné informace totiž najdete na tomto portálu.

jak to vím?

Na českém internetu se o testosteronu příliš nedočtete. Většina informací pochází z e-shopů, ve kterých se vám snaží prodat předražené doplňky stravy, které v konečném důsledku nefungují (protože místo kvality suplementů firmy investují raději do reklamy). Když jsem svoji cestu v 17 letech v zadní lavici na střední škole začínal, nezbylo mi nic jiného, než postupně získávat informace z nejrůznějších zahraničních zdrojů.

Knihy

Koupil jsem a přečetl desítky zahraničních publikací od autorů jako Christopher Walker, James Francis, Timotheus Ray, Mark Iron a spousta dalších.

Podcasty

Každý den poslouchám podcasty (nejen) o mužském hormonálním zdraví. Mezi ty známější patří například Dr. Huberman, Greg O'Gallagher a Mark Iron.

Videa & kurzy

Pravidelně sleduji nová i stará videa dotýkající se mužského zdraví a testosteronu. Získávám informace jak od zkušených doktorů, tak od nadšenců, kteří rádi experimentují.

Studie

Základem všech informací v podstatě o čemkoliv jsou publikované vědecké studie. Spoustu jsem jich četl, na jejich základě ověřuji informace, které najdu na internetu.

IronMind.cz ale není jen papouškování cizích informací. Všechno, co jsem zjistil jsem na sobě dlouhodobě vyzkoušel a oddělil funkční nástroje od těch zbytečných. Některé věci mají efekt, ale nevyplatí se, jiné mají zase pozitivní přesah do dalších oblastí lidského zdraví. Čtenáři tohoto portálu dostanou osvědčené a vyzkoušené informace, a to bez nutnosti ztrácet čas (v mém případě vyšší stovky hodin) jejich hledáním.

Proto Ironmind.

Nedokázal jsem nic vyjímečného, ale to, co dělám, se snažím dělat vyjímečně dobře. Zjistil jsem, že štěstí člověk najde v tvrdé, pocitvé a dobře odvedené práci, která mu dává smysl. Věřím, že člověk nenajde uspokojení v alkoholu, PC hrách, drogách nebo v náručí slečny z Tinderu.

To je celé poselství IronMind. Dbejte o své fyzické a psychické zdraví, najděte si něco, v čem vidíte své poslání a dělejte to každý den – s dobrou náladou, špatnou náladou, i kdyby pršely hřebíky.

Proč? Protože budete doopravdy šťastní a necháte po sobě odkaz. A to je, koneckonců, smysl mužství.

No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. it is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.

-Sókratés

Kontakt

Máte otázky?

Zajímá vás něco ohledně obsahu na IronMind? Napište e-mail nebo využijte kontaktní formulář. Obratem odpovím.

Vysoký testosteron už za 90 dnÍ.

Testosteron: Checklist je návod, jak co nejrychleji a nejefektivněji zvýšit hladinu testosteronu přírodní cestou. Žádné zdlouhavé vysvětlování a dojemné příběhy, ale čistý nálož informací, které během 20 minut přečtete a můžete je začít aplikovat ještě dnes.

Proč checklist? Do práce máte 15 úkolu. Když si je nezapíšete na papír nebo do aplikace v telefonu, pravděpodobně všechno odložíte na jindy a ani nezačnete. Ale když máte checklist? Můžete jít relaxovat s vnitřním pocitem, že jste zvládli všechno, co bylo potřeba.

A přesně tak funguje Testosteron: Checklist. Kdo nechce přemýšlet, sáhne po jednom ze tří předpřipravených checklistů, kdo chce vlastní na míru, tak si podle návodu vytvoří vlastní.

Checklist si vytisknete a připnete na nástěnku nebo položíte vedle počítače. Každý den odškrtáváte jednu položku za druhou. A výsledek?

Za necelý měsíc si vytvoříte pevné návyky, které zvýší hladinu testosteronu tak, jako když dupnete na plyn. Na plné otáčky.